|
Держимся)!
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
|
1080 kcal
|
지방: 47.07g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 94.49g.
아침 식사: Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мясо с Овощами, Хлеб Черный, Суп Овощной. 저녁 식사: Сметана , Беллакт Творог 4%. 간식/기타: Куриная Отбивная, Банан, Спартак Шоколад Горький 56%. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Решила ещё замеры записать себе:
Ог 84
От 68
Об 95
2018년 02월 14일 작성이: Alya1812
|
Мне до такий замеров еще далеко😉😊
2018년 02월 14일 작성이: olgav2910
|
Ничего, все будет! Главное не терять цель. У меня когда мотивация пропадает, начинаю замеры с прошлыми сверять. Вот сейчас смотрю за две недели где-то, талия на 2 см уменьшилась бёдра на 1. Нога вообще на 3! Я ее просто не записала 📝 52 см. А грудь конечно без комментариев😂 я в начале января перестала кормить сына) Там печаль. Но мне нравится)
2018년 02월 14일 작성이: Alya1812
|
Главное хоть немного спортом заниматься, я никогда не занималась, вот сейчас решила, уде неделю пытаюсь хоть как, но мне это очень тяжело дается)) плюс оббертывание
2018년 02월 14일 작성이: olgav2910
|
А я наоборот не хочу что бы бедра и грудь уходила
2018년 02월 14일 작성이: antoninastrigun
|
Я вчера про Джилиан начиталась, и начала заниматься.
Antoniastrigun, у нас наверное разный тип фигуры. У меня бич это бёдра)
2018년 02월 14일 작성이: Alya1812
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|