2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1042 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 96.05g.
아침 식사: Гречка Отварная, Чернослив, Миндаль. 점심 식사: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Шпинат, Куриная Грудка. 저녁 식사: Тилапия, Брокколи на Пару. 간식/기타: Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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