2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1948 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 45.88g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: デイリーヤマザキ おにぎり(シーチキンマヨネーズ). 점심 식사: デイリーヤマザキ 1日の野菜1/3が摂れるミネストローネ, デイリーヤマザキ おにぎり(紀州産たたき梅). 저녁 식사: ジョイフル ポテトフライ, セブンイレブン 海老の素揚げ, サントリー ハイボール, 生ビール. 간식/기타: 生チョコ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 明治 ブラックチョコレート (4,65g). 더보기
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2042 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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