gurico님의 저널, 2018년 02월 14일

28.5

48.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:

1119 kcal

지방: 52.16g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 114.07g. 점심 식사: クリームコロッケ, ご飯, 鯖の味噌煮. 저녁 식사: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, Kiri クリームチーズ. 간식/기타: チョコ, ロッテトッポ. 더보기

1496 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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