2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
1982 kcal
|
지방: 65.34g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 288.49g.
아침 식사: Сахарная Пудра, Fit Parad Горячий Шоколад, Специалист Мука из Семян Тыквы, Урюк, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Мука Конопляная, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Мёд. 점심 식사: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Манго, Lorado Зеленый Горошек, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чечевица Вареная, Гречневая Каша, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Кинто Наршараб, Капуста. 저녁 식사: Пряник с Повидлом Marisel, Пирог Творожно-Яблочный с Крошкой Marisel, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме, Скатерть-самобранка Маслины Отборные без Косточки, Болгарский Перец, Lorado Зеленый Горошек, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста. 간식/기타: Печеночные Оладьи, Банан, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Ароматный без Дрожжей, Natur Foods Вяленые Бананы, Орех Пекан, ARO Инжир Сушеный, Орехи Кешью. 더보기
|
|
1440 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|