2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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1284 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 141.40g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Danubio Creme de Ricota, Bauducco Levíssimo Cracker Light. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Mostarda, Catchup, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Nuggets de Frango, Qualitá Alho Frito Picado, Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. 간식/기타: Trident Chiclete, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. 더보기
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3004 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 9 분, 휴식 - 17 시간 21 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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