2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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948 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 73.19g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ei, Strauchtomaten, Galbani Mozzarella Mini. 저녁 식사: Couscous (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Strauchtomaten, Schlagsahne, Spitzkohl, Deluxe Kalbsbraten. 간식/기타: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Clementinen, Sekt. 더보기
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2192 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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