2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
2156 kcal
|
지방: 110.11g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 119.46g.
아침 식사: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Tesco Migdały, Banan, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa. 점심 식사: Rzodkiewka, Ser Camembert, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czarne Oliwki, Pomidory, Zielona Papryka, Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Pieczarki, Masło, Kraina Wędlin Boczek Parzony. 저녁 식사: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rzodkiewka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. 간식/기타: Białe Wino Stołowe, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Bita Śmietana (w Areozolu), Carrefour Migdały Płatki, Dolce Gusto Cafe Au Lait. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|