2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
1280 kcal
|
지방: 50.32g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 87.57g.
아침 식사: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Мёд, Фундук Фундук. 점심 식사: Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Lorado Шампиньоны Резаные, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Окей Апельсин, Американо, Фундук Фундук, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
|
|
1745 kcal
|
운동:
велотренажер - 50 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|