2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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1420 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 117.03g.
아침 식사: Миндаль, Растворимый Кофе (из Порошка), Сырники Домашние, Джемы и Варенья. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Dymatize Протеин (33г), Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: Чай, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Отруби Ржаные. 더보기
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1574 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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