2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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1347 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 173.98g.
아침 식사: Ovomaltine Ovomaltine, Hero Marmellata Light Mirtilli, Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. 저녁 식사: Cubetti Grana Gran Formaggio, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Maffei Pasta Fresca Integrale, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Arachidi, Lotus Biscoff, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali, Bugie. 더보기
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1837 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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