2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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1495 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 211.24g.
아침 식사: Leinsamen, Aldi Bio Joghurt Pur. 점심 식사: Mandarine, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing, Trattoria Alfredo Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Chia-Samen, Medjool Datteln, Activia Natur, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Getrocknete Aprikosen. 간식/기타: Storck Campino Früchte. 더보기
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2639 kcal
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운동:
하이킹 - 43 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 33 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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