|
0,5 kg increase. But: 0,8 % fat loss. 0,4 % muscle increase.
|
136.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
1703 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 124.84g | 탄수화물: 175.17g.
아침 식사: Sliced Smoked Chicken, bun, lettuce, cucumber, Mayonnaise, tomato. 점심 식사: Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Chunky (Crystal Valley), Bakers Provita. 저녁 식사: Sliced Ham, Croissant, Nola Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Mozzarella Cheese (Nonfat), Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Aero Peppermint. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|