2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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3464 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 275.61g | 탄수화물: 491.55g.
아침 식사: ローソン サラダチキン ハーブ, 焼き芋, ローソン おにぎり屋 牛めしおにぎり, 白玉, リンゴ, 山芋. 점심 식사: よっちゃん食品 かみかみするめ, なとり ビーフジャーキー, 泉屋製菓 いわしっ子, 山芋, トップバリュー もやし, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 저녁 식사: 乾燥卵麺, ぶなしめじ, キャベツ, 豆腐, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味. 간식/기타: ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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