2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1967 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 213.76g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Parmigiano (in Pezzi), Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Buongiorno Freschezza Cavolo Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Minestrone. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Coop Mix di Frutta Secca, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2122 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 10 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 서있기 - 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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