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KimDipasupil
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2018년 02월 12일
KimDipasupil님의 저널, 2018년 02월 12일
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2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 12일:
1763 kcal
지방: 69.03g | 단백질: 77.71g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사:
Frullato di Frutta.
점심 식사:
Focaccia, Ciabatta, Fontina, Prosciutto Cotto.
저녁 식사:
Pasta al Pesto, Aia Spinacine.
간식/기타:
Iper Mini Pizzette Margherita .
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1690 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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