2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
1297 kcal
|
지방: 53.45g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Оливковое Масло, Умалат Сыр Адыгейский, Шампиньоны, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Филе Индейки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Замороженная Вишня, Гречка Отварная. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|