2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1300 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 141.19g | 탄수화물: 44.45g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee with Milk. 점심 식사: Trader Joe's Organic Baby Spring Mix, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Slivered Almonds, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Smoked Chinook Salmon (Lox), Kroger Raw Large Shrimp, Egg. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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