Marlene Cooke-Tonnesen님의 저널, 2018년 02월 12일

2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 24.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
1185 kcal 지방: 54.07g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 123.00g.   아침 식사: Pick N Pay Fat Free Peach and Granadilla Yoghurt, Pears. 점심 식사: Enterprise Sliced Cooked Ham, Nectarines, Solal Stevia Sweet, Coffee with Milk, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread. 저녁 식사: Albany Brown Bread, Smash Original Fat Free, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Pnp Mild Dill Gherkins, Avocado Vegetable Oil, Onions, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 간식/기타: Solal Stevia Sweet, Vanilla Extract, Pick N Pay Medium Fat Cream Cheese (Plain). 더보기
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Marlene Cooke-Tonnesen님의 체중기록


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