|
Бег на 2 км, динамика по времени:
2 февраля 2018 – 14,07
5 февраля 2018 – 13,30
8 февраля 2018 – 13,23
9 февраля 2018– 13,00
12 февраля 2018 – 12,44
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
805 kcal
|
지방: 18.36g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 116.55g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Миндаль. 점심 식사: Лук, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп. 저녁 식사: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Classic, Увелка Гречка Вареная, Свекла Вареная. 간식/기타: Миндаль, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2426 kcal
|
운동:
런닝머신 - 2 시간 33 분, 스쿼트 - 3 분, 훌라후프 - 32 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 4 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|