2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
2274 kcal
|
지방: 191.34g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 32.69g.
아침 식사: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Śledź Świeży, Aroy-D Mleko Kokosowe, Łaciate Masło Extra. 점심 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 저녁 식사: Tesco Gotowane Brokuły, Łaciate Masło Extra, Mal Mleko Jersey, Cebule, Tesco Sałatka Florencka, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Iberia Oliwki Czarne, Mal Łopatka Wieprzowa. 간식/기타: Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Decomorreno Kakao, Łaciate Masło Extra, Aroy-D Mleko Kokosowe, BioAvena Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|