2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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2286 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 105.09g | 탄수화물: 329.43g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Corny Батончик Мюсли, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Огурец, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пицца Домашняя. 간식/기타: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Капустой, Яблоко Голден, Блины на Молоке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Травяной Чай, Пятерочка Банан. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 모유 수유 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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