2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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2306 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 214.21g | 탄수화물: 242.11g.
아침 식사: Miele, Dolce Proteico, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Poseidon Tonno al Naturale, Zucchine, Riso Basmati. 저녁 식사: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Albume d'uovo. 간식/기타: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Landolfi Crostata ai Cinque Cereali, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Snickers Barretta Proteica, Uva Passa, Scitec Nutrition Vitargo, Myprotein BCAA, Sibamba Bacche di Goji, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Conad Mandorle Pelate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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