2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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2335 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 155.40g | 탄수화물: 326.56g.
아침 식사: Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Crich Biscotti Integrali, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Cavolo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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