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Langsam nährt sich das Eichhönchen
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1901 kcal
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지방: 92.61g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 195.07g.
아침 식사: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roggenbrot. 점심 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. 저녁 식사: Banane, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Avocado. 간식/기타: Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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2534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Besser langsam, als gar nicht ;-). Man muss sich auch mal mit den kleinen Dingen im Leben zu Frieden geben ;-). Geduld ist das Zauberwort. Guten Wochenstart!
2018년 02월 12일 작성이: Nizzy1988
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läuft doch gut bei dir 👍😊. moins
2018년 02월 12일 작성이: mbkrebs
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