|
Жир 25,2%
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
|
1543 kcal
|
지방: 63.15g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Белебеевский Сыр Купеческий, Фруктоза. 점심 식사: Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Рулет Песочно-Шок Сливочная Начинка, Кофе, Storck Toffifee , Тушеные Овощи, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Башкирское Мороженое Любимчик, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком. 간식/기타: Край Курая Йогурт Клубничный , Юнона Дополнительное Питание, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Чай с Молоком, Яблоки, Чай с Молоком. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
쇼핑 - 45 분, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 5 시간, Apple Health - 4 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|