2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1231 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 115.01g | 탄수화물: 76.22g.
아침 식사: Яичница, Лента Хлеб Зерновой Финский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Индейка Отварная, Kuc Брынза Легкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. 저녁 식사: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. 간식/기타: Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
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1542 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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