2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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743 kcal
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지방: 28.02g | 단백질: 31.07g | 탄수화물: 92.19g.
아침 식사: Fried Egg, Plain Pancakes , Butterball Everyday Turkey Bacon. 점심 식사: Shoppers Value Mixed Fruit , 365 Organic Corn Flakes. 저녁 식사: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mashed Potato, Fried Pork Chop. 더보기
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2396 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 46 분, 스쿼트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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