2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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3931 kcal
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지방: 233.86g | 단백질: 299.53g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Dicel Açúcar Mascavo, Morangos, Vitalin Amaranto em Flocos, Limão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Iogurte de Kefir, New Millen Protein Complex, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Gengibre. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitória Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Frango Grelhado. 간식/기타: Integralmedica Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, New Millen 100% Whey Protein, Morangos, Amêndoas sem Casca, Optimum Nutrition Creatina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Iogurte de Kefir, Açúcar Mascavo, Hortifruti Coco Seco Ralado , Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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