2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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3743 kcal
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지방: 158.35g | 단백질: 202.01g | 탄수화물: 319.34g.
아침 식사: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Mayo Feinkost Tiefsee Krabbensalat, Pflanzenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch, Aldi Lachsschinken, Spiegelei. 점심 식사: Kartoffeln. 저녁 식사: Rosenkohl, Milbona Emmentaler Gerieben, REWE Bio Emmentaler, Milbona Schlagsahne 30%, Kartoffeln, Roastbeef (Nur mager gegessen). 간식/기타: Milbona Milch Snack, Roter Tafelwein, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Haribo Pfirsiche, Milka Oreo. 더보기
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2660 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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