|
Привет)) я Алена мне 26 лет я мама 2х детей погодок , дочки 4,5 лет и сына 2х лет . Оба ребёнка рождены путём кс. Я никогда не была худой , для меня вес 75 кг и ростом 178 был просто отличный , после рождения первого ребёнка набрала не много и быстро скинула !! Но после рождения сына , до 1.9 кормления грудью набрала прилично ! После завершения ещё +5 кг пришли не заметно ..
Беру себя в серьёзные рамки !!
Пп и спорт по возможности в домашних условиях ( занимаюсь по джилианс Майклс)
Уверенна что все получиться !! Главное правильный настрой !!
|
90 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
|
1184 kcal
|
지방: 40.46g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|