2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1616 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Blueberries, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky. 점심 식사: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese. 저녁 식사: Pork Loin, Center cut, Boneless (Sams Club), Asparagus. 간식/기타: Snobby Beer - 12%, Snobby Beer - 10%, Snobby Beer - 8%. 더보기
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2704 kcal
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운동:
Recumbent Bike - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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