2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1681 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 243.69g.
아침 식사: Heißer Kakao, Gutfried Geflügelfilet-Pastete, Edeka Geflügelsalami, Aldi Steinofenbrötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. 점심 식사: Banane, Mandarine, Alnatura Champignon Pastete, Aldi Steinofenbrötchen. 저녁 식사: Toffifee Toffifee, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Rindergulasch mit Nudeln. 간식/기타: Apfelsinen, Mandarine. 더보기
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1994 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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