2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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2193 kcal
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지방: 87.10g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 234.91g.
아침 식사: Kaffee, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. 점심 식사: Fitline Basics Sensitive, Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Magnum Mini White, Twix Twix Minis, Salakis Feta Natur, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Harzer Harzer Käse, Combino Spaghetti (Gekocht). 간식/기타: Edeka Heidelbeeren, Sanella Russischer Zupfkuchen. 더보기
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1735 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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