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dlewis1234
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2018년 02월 11일
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2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 11일:
1017 kcal
지방: 19.44g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 155.63g.
아침 식사:
Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g).
점심 식사:
Lipton Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix.
저녁 식사:
Great Value Extra Wide Egg Noodles, Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Boneless Smoked Pork Chops.
간식/기타:
Great Value Tomato Juice, Fudgesicle Bars (Fat Free) , Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value No Sugar Added Fruit Cocktail.
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1937 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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