2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
|
1751 kcal
|
지방: 70.51g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 171.61g.
아침 식사: Окей Манго, Изюм, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Зеленый Лук, Искренне Ваш Творог 5% с Семенами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Natura Сыр Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. 점심 식사: Natura Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сельдерей, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Грейпфрут. 저녁 식사: Свитлогорье Сливки 20%, Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Hortex Зеленый Горошек , Куромякки Куриное Филе без Кожи , Сельдерей, Изюм, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. 간식/기타: Чай, Casa Kubana Паста из Семян Конопли, Банан, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Гранат. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Странно-два дня назад ела жирный сыр глубоким вечером,а вес не увеличился...😝
2018년 02월 11일 작성이: Kris_Tina_Zina
|
С чего он увеличится ? Переварился этот сыр и вышел , вы что думаете все что вы съедаете сразу становится жиром на боках?
2018년 02월 11일 작성이: s-yana
|
S-yana, те калории ,которые не сжёг активностью или работой организма, по идеи откладываются🤔Хотя ,кто в состоянии реальные затраты калорий расчитать?) оказывается даже на эмоции калории расходуются) слушала Брина про то ,что если организм экономит энергию,то эмоциональность снижается)
2018년 02월 11일 작성이: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|