2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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4016 kcal
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지방: 130.06g | 단백질: 230.09g | 탄수화물: 499.98g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Dole Bananas, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Universal Animal Pak. 점심 식사: Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Royal Basmati Rice. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Wegmans Kale Greens, Wegmans Organic Carrots, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Royal Basmati Rice. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Chicken Thighs, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, Lime, BSN Amino X, Royal Basmati Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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