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Fettanteil 56,5%
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109.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1569 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 115.76g | 탄수화물: 141.50g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Oliver Nuggets im Backteig. 저녁 식사: Magerquark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Schalotten, Spiegelei. 더보기
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3716 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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