2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
|
1764 kcal
|
지방: 36.96g | 단백질: 174.16g | 탄수화물: 182.06g.
아침 식사: Мандарин, Молочный Гостинец Творог 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сушки, Чай, Гречка Отварная, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Мидии (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Приготовленный Яичный Белок, Голубика, Молочный Мир Творог 5%, Виталюр Лаваш, Мандарин, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|