2012년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 5일:
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1307 kcal
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지방: 13.96g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 226.11g.
아침 식사: Water, 365 Blueberries, V8 Fusion Concord Grape, Greek Yogurt. 점심 식사: Frozen Pineapple Tidbits, Banana, Almond Breeze Unsweetened Original, Total 0% Greek Yogurt, Water, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz). 저녁 식사: Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cut Green Beans, Turkey Lasagna. 간식/기타: Water, 1100 80650, Water, Bread, homemade whole wheat flax. 더보기
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2484 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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