2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1717 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 39.36g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Monarc Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Kartoffelpüree, Bratwurst. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Flensburger Frei (Flasche), Haribo Fruitmania Joghurt. 더보기
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2559 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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