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2010년 04월 20일
judibird님의 저널, 2010년 04월 20일
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2010년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.6 kg
지금까지 감소한:
36.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 04월 20일:
755 kcal
지방: 15.00g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 103.00g.
아침 식사:
swiss miss cocoa, special k bar.
점심 식사:
blue bunny yogurt, chicken and rice soup to go.
저녁 식사:
tuscan chicken lean cuisine.
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2718 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분.
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