2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1530 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Ролл с Лососем, Пицца с Мясом и Овощами. 점심 식사: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое, Вино Сухое. 더보기
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주 4.3 kg 감소하기
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