2010년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 20일:
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1074 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: Butter (Salted), Toasted White Bread, Diet Coke. 점심 식사: Ice Cream Bar or Stick, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) , Tap Water, Strawberries . 저녁 식사: Diet Coke, Butter (Salted), Green Snap Beans (Frozen), Potato and Cheddar Cheese Perogies , Crab Cakes. 간식/기타: Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers. 더보기
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2362 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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