2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
|
2484 kcal
|
지방: 100.09g | 단백질: 189.74g | 탄수화물: 214.03g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Зеленый Листовой Салат, Zhalgiris Сыр Жальгирис, A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Тайланд Банан Мини, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Помидоры Черри, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. 점심 식사: A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Lorado Консервированная Кукуруза, Bonduelle Красная Фасоль, Dietadiary Куриная Грудка Жареная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Alsad Яйцо Куриное, Vici Креветки Vici, Домик в Деревне Сливки 20%, Петрушка, Vici Аргентинская Мерлуза, Лук. 간식/기타: Орех Пекан, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Полет Печенье Овсяное Классическое, Чернослив, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Magnum Cash&Carry Пирожное Медово-Карамельное. 더보기
|
|
1407 kcal
|
운동:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|