2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1019 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 109.11g.
아침 식사: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Vinegar (Cider), Olive Oil, Spinach Salad. 더보기
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2779 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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