diegopk님의 저널, 2018년 02월 10일

Dieta flexível!!

84.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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569 kcal

지방: 27.42g | 단백질: 40.15g | 탄수화물: 40.60g. 점심 식사: Queijo Coalho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro. 더보기

2216 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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