2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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3029 kcal
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지방: 135.99g | 단백질: 134.67g | 탄수화물: 248.67g.
아침 식사: Café (Infusão), Canela. 점심 식사: Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida, La Pastina Creme de Balsâmico, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Rabanetes, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Nozes, Brigadeiro, Abacates, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Nata. 더보기
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1817 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 청소 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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