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Guten Morgen ihr Lieben & ein schönes Wochenende !!
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1439 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: K-Classic Laktosefreie Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kemper Rinder-Salami, Gurke (mit Schale), Honig, Omelett oder Rührei, Fitness-Quarkbrötcheb. 점심 식사: Myprotein Peanut Butter, K-Classic Laktosefreie Milch, Kaffee, Banane, Myprotein Pancake Mix Maple Syrup. 저녁 식사: Aldi Rinderhackfleisch, Pastinaken. 더보기
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2059 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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