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Dickwienix
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2018년 02월 10일
Dickwienix님의 저널, 2018년 02월 10일
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2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
160.5 kg
지금까지 감소한:
15.5 kg
.
남은양:
82.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 10일:
1249 kcal
지방: 68.43g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 95.04g.
아침 식사:
Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk.
점심 식사:
Leitungswasser.
저녁 식사:
Maggi Lasagne, Kaufland Mineralwasser Medium.
간식/기타:
Kaufland Mineralwasser Medium.
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4500 kcal
운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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댓글
Du gibst ja richtig Gas , prima , weiter so , wünsche dir ein schönes Wochenende.
2018년 02월 10일 작성이:
ich53
Klasse machst Du das!
2018년 02월 10일 작성이:
Luise Freiheit
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